oddal obrazki przybliż obrazki zmienia też ilość obrazków na ekranie
Słuchając wszystkich ekspertów od diety i ćwiczeń, można popaść w schizofrenię – Jedz pięć małych posiłków dziennie i biegaj. Ponadto jedz wyłącznieśniadania oraz kolacje i spaceruj. Jedz też dużo białka oraz ćwiczna siłowni. Nawet nie próbuj robić cardio, to szkodzi twoim stawom.Nie jedz też zbyt dużo białka i upewnij się, że dużo śpisz. Nie leń się.Nie bądź też zbyt aktywny, to źle wpływa na ciśnienie krwi. Siłownianiszczy kręgosłup. Upewnij się, że zastąpiłeś całą utraconą sól,ale nigdy nie jedz zbyt dużo sodu. To łatwe, po prostu jedz warzywa.Nie jedz ziemniaków ani kukurydzy. Rzecz jasna owoce są dla ciebiedobre, a także zawierają dużo cukrów, które są bardzo szkodliwe.Zapomniałem wspomnieć, że cukier jest niezbędną formą szybkowykorzystywanych węglowodanów. Mózg ich potrzebuje, aby przeżyć.Należy unikać ich za wszelką cenę. Białko uszkadza nerki. Dlategoupewnij się, że jesz go dużo. Dużo pij i upewnij się, że jesteś dobrzenawodniony. Wszystkie płyny się liczą, ale kawa i herbata
Pracuję w banku, dziś pewien ksiądz tymi pieniędzmi, zapłacił na swoją ratę – To dla tych, którzy nadal mają wątpliwości na co idą ich pieniądze z tacy...
Pogłaszcz!Pogłaszcz!Pogłaszcz!
««« skocz o 50 stron « skocz o 10 stron skocz o 10 stron » skocz o 50 stron »»»
Losowa podstrona
96411 96410 96409 96408 96407 96406 ... 93746 93745 93744 93743 93742 93741 93740 93739 93738 93737 93736 ... 5 4 3 2 1